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  1. #1
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    Welchen Fatburner für den Anfang?

    Hallo,
    ich wollte zur Unterstützung meiner Diät gern einen Fatburner ausprobieren. Ich erwarte jetzt keine Wunder, aber eventuell hilft es ja beim Fettabbau.
    Ich habe deswegen schon mal ein paar Fatburner rausgesucht, habe aber keine Ahnung welcher davon der Beste (wenn man das so sagen kann) ist. Auch die Bewertungen auf versch. Seiten ist sehr unterschiedlich.
    Es handelt sich um:
    - Best Body Nutrition Kick Speed
    - MET-Rx Thermo Surge
    - All Stars CLA 600
    - Ironmaxx Hellfire
    - Ironmaxx Diet Booster
    - Weider Bodysharper
    - Ironmaxx Thermo Prolean
    - Olimp Thermo Stim

    Vielleicht hat ja jemand das ein oder andere Produkt schon mal probiert und kann was dazu sagen.
    Danke schon mal für eure Hilfe!

  2. #2
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    Deine Daten und dein Ernährungsplan?

  3. #3
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    Sorry, ganz vergessen. Bin 179 groß, wiege ca 86 kg und möchte gern auf 82 kg. Mein EP kann hier gelesen werden:Plan

    Ich trainiere 4 mal wöchentlich und gehe am Wochenende 1-2 mal joggen, oder aufs Fahrrad.

  4. #4
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    Also ich finde das krass wenig Kcal... Wie sieht dein Trainingsplan aus?

  5. #5
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    Es sieht wenig aus, aber ich bin eigentlich immer ganz gut satt. Ab und zu greif ich auch noch zu einem Apfel oder abends zu Erdnüssen. Das ist da nicht aufgeführt.
    Mein Trainingsplan sieht so aus:

    1. Tag
    Bankdrücken 4 x 8-10
    Dips 4 x 10
    Trizeps Zugübung 4 x 8-10
    Frontdrücken 4 x 10
    Lat.Zug 4 x 10

    2. Tag
    Kniebeuge 4 x 8
    Frontbeuge 4 x 8
    Abbeugen 4 x 8
    Rudern eng 4 x 8
    Bauch 4 x 10

    3. Tag
    Schrägbankdrücken 4 x 8-10
    KH BD 4 x 8 - 10
    French Press 4 x 8-10
    Lat-Zug 4 x 10
    Bizeps 4 x 10

    4. Tag
    Kniebeuge 4 x 8
    Beinpresse 4 x 10
    Abbeugen / Glute Ham Raise 4 x 10
    Rudern 4 x 10
    Bauch 4 x 10

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