die ewige Leier - Bauchschmerzen nach dem Shake

[glinka]

Hi hi,

vorab will ich mich entschuldigen, weil es den thread bestimmt schon öfter gab, aber ich hab ein paar unterschiede zu mir festgestellt.

1. bin ich schonmal weiblich und deswegen findet man nicht oft gleichgesinnte und dann auch noch mit den gleichen problemen ^^
2.ich habe einen 100% Molkeeiweiß shake von ironmaxx und bekomme nicht nach ner stunde die beschwerden, sondern direkt nach dem trinken. versuche langsamer zu trinken, hatten das selbe ergebnis.

3. Laktoseintolerant bin ich nicht und andere milchprodukte gehen super.

4. nach dem sport nehm ich ab und zu einen shake ausm fitnessstudio mit (geschenkte 10ner karte) 100% whey von scitec - konsistenz is abartig widerlich aber bei dem sind die beschwerden nicht vorhanden. bzw nur wenn ich den jeden tag nachm training trinke. also ein "so lala kommt und geht beschwerde shake" - also auch nicht das wahre. ich hatte den mal daheim aber von dem bin ich aufgegangen also wollte ich einen anderen haben.

jetzt ist meine frage, ob ich auf reisprotein umsteigen muss oder auf reines eieiweiß?
bzw. können die beschwerden auch mit was anderem zusammenhängen?

ich trinke den kram immer mit wasser und habe immer neutralen geschmack und füge splenda bei - habs splenda auch schoneinmal weggelassen, aber das wars definitiv net.

ich rechne bei mir auch eher mit 1,5g/kg körpergewicht - ich denke nicht das sich zuviel eiweiß zu mir nehme.


also schonmal danke im vorraus und hat jemand erfahrungen damit gemacht?


liebe grüße
<3

[HouZee]

Hey,

Ich hatte das gleiche Problem mit Ironmaxx ....

Hab einfach nen anderen Shake von einem anderen Hersteller genommen, kannst ja Gold oder ESN Probieren hab die jetzt selbst Abwechselnd im Gebrauch & keinerlei beschwerden .

Grüße .

[PhilippAlex]

Probiere mal das Peak Whey Fusion oder ein Isolat. Peak ist sehr verträglich

[glinka]

das von ironmaxx is ja schon isolat :/ ich muss grad zugeben das sich mich nie damit beschäftigt habe was der unterschied zw isolat und ...öh ja und was eigl?

langsam hab ich keine lust mehr geld auszugeben bis ich den richtigen gefunden habe xD aber danke schonmal für die tipps.

gibts eure tipps auch geschmacksneutral? - hab sie bis jetzt nicht gefunden.____.

[PhilippAlex]

Geschmacksneutral gibt es peak glaube ich nicht.
Aber es gibt das Whey Gold von Powerstar. Das hat so gut wie keine Zusätze und ist sehr sehr gut.

Ironmaxx ist mE kein guter Hersteller.

[glinka]

worauf mus sich achten wenn beim ironmaxx jetzt 95% proteingehalt steht und bei powerstar sinds nur 85% - blondine denkt jetzt natürlich die 85% sind schlechter ^^

[PhilippAlex]

Ist halt etwas mehr Fett und KH drin. Das spielt aber für dich keine Rolle. Das Powerstar ist gut und der Preis passt auch.
Neutrales Protein gibt's auch bei myprotein. Damit machst du bestimmt auch nichts verkehrt. Allerdings bin ich mit Powerstar viel Jahre gut gefahren. Ist ein Erfahrungswert

[glinka]

na ich glaub das spielt schon ne rolle- ich kann das net so effektiv beim training verbrennen wie sonst. muss langsamer fahren im moment - da is bei mir jedes KH zuviel :/

aber anyways bin ich über jede erfahrung froh - danke

[PhilippAlex]

1g KH mehr oder weniger sind irrelevant. So durchdacht wird deine Ernährung nicht sein.
Im übrigen haben Eiweiß und KH den gleichen Brennwert

[glinka]

alles klar weiß ich bescheid