Wichtige Frage

[noelbischi]

Hallo ,
Ich bin jetzt 15 Jahre alt , vor einem Jahr habe ich mich ''runtergehungert'' , also ich habe ziemlich wenig gegessen weil ich sehr dick war . Ich habe so schnell abgenommen , aber jetzt hab ich das problem das meine Haut leicht schwabbelt und hängt. Wenn ich anspanne siehts eigentlich recht gut aus , aber im Normalzustand stört mich das doch schon ziemlich . Ich gehe jetzt seit ca. 1 Monat ins Fitnessstudio . Ich wollte fragen ob ich irgendwas beachten muss oder ob ihr sonst welche Tipps habt wie ich das wieder wegkriege ob es jetzt Tipps zum Training oder zur Ernährung sind .

[<Lu>]

Wenn du erst 15 bist zieht sich die Haut vielleicht wieder zusammen. In extremen Fällen bleibt die Haut aber über, da kann man dann eigentlich nicht viel machen.

[EISENVETERAN]

Genau du waechst ja noch,so kann das auch straff werden.
Wenn du ordentlich aufbaust ueber die Jahre wirst ja auch evntl.straffer.
Ganzen andern Infos stehen in den wichtigthraets im jeweiligen Bereich.

[Ty7]

Lies dir einfach die wichtigen Threads durch bezüglich Training (für Anfänger) und Ernährung. Hauptsache dabei bleiben, ein Monat ist ja noch kein wirklicher Zeitraum, vorallem im BB nicht.