hallo liebes forum,

hiermit will ich mich auch mal vorstellen mein name ist Patrick Mertin, ich bin 16 Jahre alt und trainiere schon seit anfang 14 das heißt 2 jahre schon, ich bin 1,80 groß und wiege 68 kilo, bin also mehr der Athlet unter den Gewichtestämmern ich habe schon mit Creatin sowie kre alkaly Erfahrung gemacht, sowie mit Boostern (pow3rd von scietec) und ebenfalls war auch schon ein Fatburner drinne (health breath von olymp).

Anfangs war ich ein sehr schwacher Kerl und sportlich wirklich unter dem durchschnitt, durch das Angebot kostenlos kick-boxen zu betreiben kam ich dann durch meinen trainier ebenfalls an den Kraftsport das ich nun schon seit 2 Jahren regelmäßig 3 mal die Woche betreibe.

Ich erhoffe mir in diesem Forum Hilfe zu einem guten Ernährungsplan zu finden und mein Traum kfa von 8%-9% zu erreichen (fatburner sind sinnlos!).

Grüße aus Bielefeld!