hallo hab mal ne blöde frage!
ich habe vor 2 tagen rücken und bizeps trainiert und habe es etwas übertrieben (hab nach 1 jahr pause wieder angefangen),nun habe ich muskelkater im bizeps und in der armbeuge wo die bizepssehne ist und habe bemerkt das ich seitdem meine arme nicht ganz durchstrecken kann bzw nicht ganz gerade bekomme und sie leicht angewinkel sind .
woran liegt das???
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