Alternative zu "Klimmis"?

**Adarma** · 26.04.2005, 19:02

Hallo Zusammen!!

Ich habe jetzt 2 Jahre an Trainingsirrwegen hinter mir und bin vor einiger Zeit bei WKM gelandet.
Ich trainiere in den eigenen 4 Wänden und habe in den Räumlichkeiten keine möglichkeit eine Klimmzugstange anzubringen.
Sind Klimmzüge tatsächlich so unverzichtbar oder Kann man alternative Übungen trainieren?? Das vorgebeugte Rudern ist ja auch schon dabei....

**Individual** · 26.04.2005, 19:31

Zitat von Adarma

Sind Klimmzüge tatsächlich so unverzichtbar?

Ja...
Jedenfalls wenn dir die Entwicklung deines Rückens am Herzen liegt.

Ich nehme nicht an, dass du einen Lat-Zug bei dir daheim hast!?

**hasubuild** · 26.04.2005, 19:45

Türreck, Klimmzuggestänge unter die Decke schrauben?

**Adarma** · 26.04.2005, 19:49

Nein, hab keinen Lat-Zug..... Hat jemand Erfahrungen mit
einem Tür-Reck?? Hab in den Online-Shops Bilder von den Dingern gesehen und bin nicht sicher ob die gut sind.
Ne Stange unter die Decke geht nicht weil Holz-Verkleidung....

**Individual** · 26.04.2005, 20:09

Zitat von Adarma

und habe in den Räumlichkeiten keine möglichkeit eine Klimmzugstange anzubringen........ Kann man alternative Übungen trainieren??

Zitat von wkm

Du brauchst keinen Latzug. Mach Klimmzüge.

Zitat von wkm

Wie machst Du Kniebeigen? KB-Ständer?

Ich tippe mal auf "gar keine" ?!

**ogris** · 26.04.2005, 20:24

kauf dir ein türreck, die dinger sin net übel. hab auch eins und bin damit sehr zufrieden.

**Adarma** · 26.04.2005, 20:59

Kniebeugenständer hab ich (noch) nicht. Habe einen alten Kaminerker (Altbau von 1905) da kann ichmomentan noch die Langhantel für Kniebeugen aufnehmen, aber es reicht von der Höhe nicht um dran Klimmzüge zu machen, ist halt n Altbau......
OK ich schätz ich hol mir n Tür-Reck......
THX so far.