Moin Leute,
Ich trainiere jetzt seit nem halben Jahr nach dem 2er-Split aus den Stickies und nehme gleichzeitig ab.
Habe halt kh´s runtergeschraubt und so.
So langsam spüre ich aber keine Fortschritte mehr.
Deshalb möchte ich jetzt wieder ordentlich essen mit vielen kh´s und proteinen sowie einen kleinen Teil Fetten.
Wie sollte ich die Umstellung angehen eher langsam ? Lohnt es sich überhaupt?
Ich hatte mir nämlich vorgestellt erstmal mit hohen carbs und proteinen bis nächstes Jahr zu trainieren und meine Fortschritte zu begucken....
LG![]()
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