viel eiweiß vorm schlafen ???

[lyon-t]

hallo zusammen

hab heute gehört das wenn man vor dem schlafen gehen viel eiweiß zusich nimmt, man in der nacht abnimmt ???

bin ich da richtig ???

[EISENVETERAN]

Naja wenn du uebern Tag auf genug Protein kommst,nimmst nicht ab.
Du hast ja auch noch Speicher im koerper(aminosaeurepool),der wenn du regelmäßig isst,auch gefuellt ist.
Dennoch ist es natuerlich ratsam,vor den pennen Protein zu sich zunehmen,am besten natuerlich aus Nahrung.

[lyon-t]

danke für die schnelle antwort

hat mir sehr geholfen