Servus,

möchte mich kurz vorstellen.
Daten:
185cm groß
85 kg
12% KFA
Training seit 5 Jahren (immer im gleichen Studio)
4 Spilt
Ernährung sehr konsequent (mind 3 Gramm Eiweis am Tag pro / kg Körpergewicht)

Ziel: Start beim Int. Österreich Cup IFBB


LG Black.Book