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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    2

    Weiche Körperstellen wegbekommen :(

    Hi Leute,

    Habe nun in 6 Monaten 21 kg abgenommen von 96 auf ~74 Vorher Hosengröße 38 und nun 32
    alles schön aber ist mein Bauch total weich , wenn ich auf allen Vieren stehe für liegestütze , dann hängt der richtig und man kann es greifen und die Brust steht auch etwas spitz ab:/
    Was kann ich dagegen tun, mache seit Montag ganzkõrpertraining.

    Möchte auch 100% whey Proteine nehmen, abends als Mahlzeitersatz und nach dem Training halt....

    Also was könnte man gegen den bauch und Brust tun?

    Danke

  2. #2
    Forum-Insider/in
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    35.512
    Muskeln aufbauen?
    Ein Teil der Haut wird sich evtl auch zusätzlich alleine straffen

  3. #3
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
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    777
    GK-Training was Du begonnen hast, hart und diszipliniert siehe WICHTIG: Threads - nicht für eine Woche sondern für ein Jahr.
    Dann checke Deinen Zustand erneut und prüfe, was Du erreicht hast.

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von badboy_bike
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    Deutschelande
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    468
    Zusätzlich eiweißreich ernähren damit der Körper Fett abbaut und nicht wertvolle Muskelmasse! Dazu hartes Training - dann machst du alles richtig!!
    "Ich gehe jetzt Mal auf Masse" - Ach nee McFly, isch wohr!?

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