Zunehmen & anschließen trainieren.

**kazaarx** · 23.07.2013, 22:24

Hallo, Ich bin 15 Jahre alt, 1.71cm groß und wiege ca 57 Kg.
Ich habe 6 Wochen Ferien vor mir, und ich möchte ca 5-10 Kg zunehmen.
Ich möchte nicht fett aussehen , sondern ich möchte erst Masse aufbauen und dann trainieren.
Ich könnte auch so anfangen zu trainieren , aber ich möchte erst etwas "kräftiger" aussehen, weil ich finde das es sonst nicht so gut aussieht.
Wie schaffe ich schnell zuzunehmen , bzw. welche Sachen sollte ich essen und zu welchen Zeiten ?

Findet ihr es sinnvoll wie ich vorgehen möchte ?

Danke im Vorraus

**Kokusho** · 23.07.2013, 23:18

Zitat von kazaarx

Findet ihr es sinnvoll wie ich vorgehen möchte ?

Nein.

Du solltest dich dringend hier einlesen. Da stimmt vorne und hinten gar nichts. Allein die Grundvorstellung ist absolut absurd. Also dann mal ran an den Speck.