Eiweißreiche Rezepte bei der Hitze

[Konzzz]

Hallo,
ich suche Rezepte für eiweißreiche Gerichte die man auch bei dieser Hitze ( angekündigt sind ja 35°C+) vertragen kann.

Also "richtige" Sachen, eben nicht nur mal zwischendurch ein Pfund kalter Quark oder irgendwelche Nüsse.
Wäre super wenn jemand eine Adresse oder Rezepte weiß.
Mfg

[onWeed]

was genau erwartest du jetzt?, ich denke die meisten können bei der Hitze ihre Nahrung genauso vertragen wie sonst auch

[PhilippAlex]

Ich esse genau das selbe. Wo ist das Problem?

[campi88]

Du wirst die Sachen ja eher objektiv vertragen nur eben nicht so gerne essen oder?

Entweder hast du dann die nötige Disziplin und isst wie immer oder du findest dich damit ab, dass du ein paar Tage weniger oder anders isst. Ich persönlich esse anders und einfach weniger und eher abends. Je nachdem wie der Status so ist macht das auch keinen wirklichen Unterschied bei mir zumindest nicht.

[EISENVETERAN]

Also ich esse zurzeit Bismarckbroetchen,gerade auch am See bzw.draußen gut verzehrfaehig.
Einfach nen koernerbroetchen,hering aus glas in kuehlregal,zwiebel rauf am besten rote.
Und sehr gesund.
Weiß nicht,hatte letztens einfach bock drauf,vielleicht liegts am wetter.

[Bonsai20]

Hey Konzzz,

probier mal ein eiweißhaltiges Eis aus. Man braucht hald eine Eismaschine, aber so ein Ding lohnt sich echt. Kannst Eiscreme in so vielen Variationen machen und einfach statt Zucker etwas mehr Früchte verwenden, dann wirds auch richtig Süß.

Zutaten:
250g Erdbeeren
225ml Milch (3,5% Fett)
100ml Rahm (fettarm)
60g Whey Protein
15ml Zitronensaft
Süßstoff (optional)
Nährwertangaben:
800 Kcal (60g Eiweiß / 27 KH / 30g Fett)

Erdbeeren, Whey Protein, Milch und Zitronensaft vermischen. Anschließend die geschlagene Sahne darunterheben. Die Maße in die Eismaschine geben und für 30-45min rühren lassen

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Viel Spaß!

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[MuckiJoe]

...grillen

[Konzzz]

Vielen Dank Bonsai!