huhu Szene,
ich habe mal ne grundlegende frage zum fasten und fastenbrechen, meist habe ich so zwischen 18-19 Uhr meine letzte Mahlzeit am tag, stehe meist so um 8 Uhr auf dann gibs erstmal Käffchen und esse anderthalb bis zwei stunden später frühstück, das heißt also dazwischen liegt eine fastenphase von 15-16 stunden
nun zu meiner frage:
nach dem frühstück egal was ich esse, habe ich aufeinmal mit extremer Müdigkeit zu kämpfen die sich dann erst ein bis zwei stunden später wieder legt, auch wenn es nur zB zwei kleine Brötchen sind und ein paar veggies, was ja eigentlich nicht so schwer zu verdauen sein sollte sind
ist das bei euch auch so? liegt das daran, dass nach der zeit das ganze verdauungsystem erstmal wieder in schwung kommen muss sozusagen? was esst ihr so zum fastenbrechen, vielleicht sollte ich doch erstmal nur ein stück Obst essen und später dann was größeres, habe eh nie hunger?