ESD Creatin oder Cellmass

[markus233]

Hallo,

möchte Masseaufbauen und zur Hilfe wollte ich mir Creatin holen.

Hatte schonmal Cellmass hab davon leider viele Pickeln im Gesicht und Rücken bekommen.

Ist ESD Creatin oder Cellmass besser?

[Champ Kind]

"viele Pickeln im Gesicht und Rücken bekommen "
Warum interessiert dich dann Cellmass überhaupt noch?

Wie viele andere dir schon gesagt haben, solltest du erstmal EP TP überarbeiten. Nach 2 Jahren nur 58kg auf die Waage bringen, da benötigt man kein Creatin...

Zum Thema ESD Creatin kenne ich nicht. Ich nutze nur Mono

[markus233]

"viele Pickeln im Gesicht und Rücken bekommen "
Warum interessiert dich dann Cellmass überhaupt noch?

Wie viele andere dir schon gesagt haben, solltest du erstmal EP TP überarbeiten. Nach 2 Jahren nur 58kg auf die Waage bringen, da benötigt man kein Creatin...

Zum Thema ESD Creatin kenne ich nicht. Ich nutze nur Mono

Habe mein ep und tp überarbeitet.

Ich meinte ESN creatin!

[Champ Kind]

Mit dem ESN Creatin kann man denke ich nichts falsch machen. Habe es selbst noch nicht genutzt.
Ich empfehle dir aber einfach erst mal ohne Creatin zu fahren. Erst wenn du, nach Umstellung deines EP und TP, eine Stagnation im Training feststellst, würde ich Creatin nutzen.
Du hast noch genug Luft nach oben und Creatin wird dir dabei jetzt noch nicht helfen.