Hallo Community!

Eine Frage bezüglich Ernährung habe ich:

Angenommen es fehlen noch ~300 kcal um auf den Tagesbedarf zu kommen, sollte man dies lieber hinnehmen, oder den Bedarf + evtl paar kcal überschuss durch weniger gesunde Lebensmittel aufstocken? (Annahme das gesundes nicht zur Verfügung steht selbstredend, also bitte nicht deartige Antworten )

Vielen Dank für Infos,

Ravianer