Die 3 Muskelfasertypen !!!!! Mein "Rätzel" für euch ?

[melvinmelvin666]

Hallo mein BB Freunde.

Heute habe ich herausgefunden das es 3 Muskelfasertypen gibt und zwar :

1. Rote Muskelfaser
(langsame, ermüdungsresistente Faser)
Beispiel:
Radfahrer

2. Intermediärtyp
(schnelle, relativ
ermüdungsresistente Faser)

3. Weiße Muskelfaser
(sehr schnell arbeitende Faser mit
kurzfristig hoher Kraftleistung)
Beispiel
Sprinter

Quelle : http://www.sportunterricht.de/lksport/fasertyp1.html


Bor ich weiß nicht wie ich meine frage stellen soll
Ich schreib einfach mal drauf los.

Also

Ich Trainiere seit 2 jahre immer nach dem gleichen Schema 8-12 x3
Also beanspruche ich nur die Muskelfasertyp 1 und das seit 2 Jahren und das heißt das ich nur 1/3 meiner Fasern zum Wachsen reize, oder sehe ich das faltsch ,wen ja warum ? ( ob 1 Muskelfasertyp 1/3 der Fasern ausmacht weiß ich nicht , ich gehe in diesem Szenario davon aus ^^ )

Diese Erkenntnisse wirft für mich wieder neue fragen auf.
wenn das so stimmt was ich behaupte wäre es ja Theoretisch möglich jeden Tag einen KG Plan durchzuführen indem man zb an Tag 1 Muskelfasertyp 1 trainiert wird , an Tag 2 Muskelfasertyp 2 trainiern , an Tag 3 Muskelfasertyp 3 usw.

Dadurch könnte man doch viel schneller Muskelmasse aufbauen oder irre ich mich ?

LG Melvin.