Trainingsplan änderung ?

[sskaliert]

Hallo Leute,
ich trainiere mit dem WKM Plan:
Te1:
Bandkrücken 8/8/8
Kniebeugen 8/8/8
Langhantelrudern 8/8/8
Dips 12/12
Wadenheben 15/15/15

Te2:
Kreuzheben 8/8/8
Military Press 8/8/8
Klimmzüge 8/8/8
Beincurls 12/12
Wadenheben 15/15/15

Ich habe bei den dips schmärzen in der rechten schulter, ist ein schmerz im muskel das fühl sich so an als ob der muskel von zwei verschiedenen seiten gezogen wird.
Wenn ich die dips, ohne davor bankdrücken zu machen, mache tut es nicht weh.
Kann ich dips mit Klimmzüge tauschen oder sollte ich mit gegengewicht arbeiten damit es nicht mehr zieht oder
vielleicht auch erstmal eine andere trizepsübung nehmen ?
Grüße

[PhilippAlex]

Du solltest Dips und Beincurls tauschen. So wird es auch empfohlen. Keine Ahnung, warum es bei dir falsch herum läuft