Erfahrungen mit rumänischen KB / Ausfallschritten

[Manowar82]

Hallo Zähne

Vorweg: Meinte bulgarische KB und nicht Rumänische, die gibts ja gar nicht (wäre dort rum. KH).

Probierte am Montag mal rum. KB aus, wollte testen, wie die Hüftbelastung da liegt (hab ne HD) da KB auf Dauer warhscheinlich nicht 100%ig funktionieren wird. Wie sieht die Kniebelastung aus, wenn der Winkel 90 Grad ist? sollte doch passen oder?

Hat jemand mal länger bulgarische Kniebeugen als Hauptübung probiert und kann von Erfahrung sagen, dass man damit gut Masse aufbauen kann?

Wie sieht es mit Ausfallschritten aus, ist ja im Prinzip dasselbe, gibt halt diverse Variationen.