Training wie oft ?

**demarco81** · 05.05.2005, 01:46

Hallo ich wollte mal nachfragen wie oft man in der woche Trainieren kann und wie lange am Tag
Ist es verkehrt jeden tag zu trainieren ?

**Demonwrestling** · 05.05.2005, 01:55

jeden tag.sonntag frei!

so mach ich es!

40 - 60 min.!

Demon

**Falk333** · 05.05.2005, 01:56

das hängt von vielen Faktoren ab:

Regenerationsvermögen
Ernährung
Training(mit ohne MV)
......................

so aber allgemein gilt ans Anfänger ist jeden tag training einfach zuviel!

(wichtige Sticky beachten!)

**Badboy007** · 05.05.2005, 10:45

HI,
fürn Anfäger würd ich sagen maxima 3ma die Woche so 45-60min.!, denn deine muskeln wachsen inna Regineration und nich während des Trainings.!

mfg

^^Badboy007^^

**builtbeast** · 05.05.2005, 13:58

3-4 Tage pro Woche und 1 Stunde

**Handsome** · 05.05.2005, 14:48

Zitat von Falk333

das hängt von vielen Faktoren ab:

Regenerationsvermögen
Ernährung
Training(mit ohne MV)
......................

so aber allgemein gilt ans Anfänger ist jeden tag training einfach zuviel!

(wichtige Sticky beachten!)

Richtig.

Ich pers. bin jeden Tag im Gym anzutreffen...