Vom 3er zum 4er Split

[maxaa91]

Hey leute! da ich in letzter zeit einfach keine fortschritte im bereich brust mache, bin ich am überlegen nach folgenden 4er split zu trainieren:

1.Tag: Brust, (Trizeps)
2.Tag: frei
3.Tag: Bauch (ja ich weiß, dass viele das für übertrieben halten, aber für mich hat sich ein bauchtag als beste methode erwiesen)
4.Tag: Schultern
5.Tag: Rücken, Hinterer Teil des Deltamuskels, Bizeps
6.Tag: frei
7.Tag: wieder von vorne

was haltet ihr von diesem split?
ich plane kurze trainingseinheiten zwischen 30 und 45 minuten.
achja und dazu dass ich keine beine trainiere: hab schon recht muskulöse beine und würde es sonst einfach für mich nicht mehr schön finden
vielleicht nochmal zu meiner person:
- 22 Jahre
- 1,78 m
- 82 kg (ca. 10% KFA)
- trainiere seit 4,5 jahren

würde mich über eine antwort freuen!