Hallo! Ist es eigentlich egal, wann man seine ca. 8h Schlaf bekommt? Ich gehe oft erst um 4 Uhr nachts schlafen und schlafe dann 8h. Ist die Zeit egal? Und noch was: Ich mache zur Zeit eine Massephase, bin also im Kalorienüberschuss. Habe nach einem Monat einen dickeren Bauch bekommen, meine Arme werden jedoch nicht dicker, nur wenn ich die Muskeln anspanne, sehe ich Fortschritte. Vielen Dank!