Also ich trainiere jetzt shcon seit 3 jahrne und habe in der zeit eine sehr gute regenerationsfähigkeit gekriegt. Montags gehe ich immer ins schwimmen (1,5 Stunden starke Ausdauerbelastung), Dienstag und Donnerstag ist immer Boxen. 2 mal die Woche krafttraining. dazu wollt ich parallel etwa slaufne (maximal 30 minuten.

Meist mach ich es so:

Montag: Schwimmen
Dienstag: Boxen
Mittwoch Training + anshcließend 30min laufen (mittlere Ausdauerbelastung)
Donnerstag: boxen
Freitag:
Samstag:
Sonntag: Training + anschließend 30min laufen (mittlere Ausdauerbelastung)

Meien frage wer ob man nach dme Training ein ganz normales Lauftraining dransetzten kann (in vieler leteratur wird ja geraten nach dem training etwas zu laufen) und sich da dann gut steigern kann.

Lässt sich soviel sport überhaupt kombinieren? oder ist da der Körper überlastet?