Hi jungs bin gerade ziemlich angefressenHatte heute beim Training einen ziemlichen Leistungs einbruch
Habe mit kniebeugen angefangen wie immer und irgentwie war das gewicht viel zu schwer überhaubt keine power mehr musste gewicht reduzierenam Montag hatte ich das selbe gewicht noch geschafft!
Nun gut dachte ich machste mit Bankdrücken weiterund auch da musste im 2 satz abbrechen weil ichs net mehr geschafft habe hab mir dann auch noch die hand verletzt
Hab dann darauf hin das Training abgebrochen !
Am Montag hatte ich mich sogar noch gesteigert beim BD und jetzt mit selben gewicht puste kuchen !
Was meint ihr sollte ich mal ne woche pause machen oder wars einfach nur nen ****** tag
Hab letzte nacht auch net richtig geschlafen war auch net so pralle
Trainieren tuh ich jetzt ca 6 monate intensiv!
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