Diät - ohne Reduzierung eines Makronährstoffes

[Crusher93]

Hallo Leute,

ich habe eine grundlegende Frage zum Thema Diät.
Bisher haben alle Diätformen von denen ich gehört habe die Reduzierung eines bestimmten Makronährstoffes auf ein Minimum gefordert.
So ist meistens von Low Carb bzw. Anabole Diät die Rede oder auch von Low Fat.

Aber die bequemste Diätform für mich wäre es, wenn ich ein Kaloriendefizit erreiche, in dem ich alle Makronährstoffe einigermaßen gleichmäßig reduziere.

Wäre es damit überhaupt möglich eine erfolgreiche Diät durchzuführen?
Also erfolgreich im Sinne von einem guten Verhältnis zwischen Fettabbau und Muskelerhalt.


Ich bedanke mich vielmals im Voraus für eure Hilfe

[^chris]

natürlich ist das möglich. wenn die makroverteilung von anfang an gut ist. Kommt natürlich auch auf die auswahl der lebensmittel an..

[PhilippAlex]

Das ist sogar das sinnvollste mE