Hallo,
ich fahre nächste Woche für ca. 13 Tage weg >>> kein Fitnessstudio.
Was sagt ihr dazu, wenn ich jeden 2 Tag Liegestützen bis zum "Umfallen" mach (voll auspowern) ??
Ich will weder Muskelmasser verlieren (wenn möglich zunehmen). Klappt das mit Liegestützen ?? Ich denke da so an Brust- Trizeps- und Bauchmuskeln .... nimmt man durch Liegestützen Muskelmasse zu ?
MfG toxice