Hallo,

ich habe in letzter Zeit ein Problem beim Kreuzheben (3x12). Spätestens beim dritten Satz laufen die letzten Wiederholungen mehr oder weniger in hektik ab, da die Langhantel meinen Händen entgleitet! Das skurile ist, dass ich grad mal soviel Gewicht draufgepackt habe, wie ich auch selber wiege. Dieses Kreide/Kalkpulver habe ich noch nicht probiert. Gibt es noch andere Möglichkeiten? Vielleicht einfach mal die Greifmuskel der Hand zu trainieren?!?

Ist wirklich schlimm, wenn man liest, dass man ohne Griffhilfen doch schon das 2fache seines Körpergewichts schaffen sollte.

Also schonmal vielen Dank für eure Hilfe!