CBL und Gesamtbilanz

[OnkelKevin]

Moin,

entschuldigt bitte falls diese Frage schon irgendwo beantwortet wurde - vielleicht hat ja der ein oder andere schon Erfahrungen mit Carb Backloading gesammelt.

Zwar wird ja gesagt dass CBL nicht unbedingt das Zählen von Kalorien vorsieht, aber ich hätte ja schon gern eine Richtung. Wie war das bei euch, habt ihr die Gesamtbilanz behalten und die Mahlzeiten dann einfach nach CBL aufgeteilt oder habt ihr auch von der Gesamtenergiemenge etwas weniger gegessen (geht um den Aufbau wohlgemerkt, nicht um's Abnehmen!)?

[simme]

wieso weniger?

Auch CBL ändert nichts daran, dass du am Ende deinen Bedarf gedeckt haben musst

[PhilippAlex]

Ich rechne auch bei CBL die Makros. Alles andere macht mE keinen Sinn

[OnkelKevin]

Perfekt, danke.

Bin kein Experte, hätte ja irgendeinen abgefahrenen Grund geben können (z.B. hormonell bedingt). Aber dann hat sich alles schon geklärt!