Sprunggelenke

[RicoW]

Hey mir ist heute beim Kniebeugen aufgefallen das meine sprunggelenke unten in der tiefsten Position beim beugen leicht nach innen kippen..... wie kann mann dem vorbeugen bzw beheben?

[Tim812]

Festes, stabiles Schuhwerk.

[RicoW]

Reicht das schon Aha ja Schuhe muss ich eh kaufen. danke sonst kann mann nix machen?

[calmmind]

Hi Rico

ich würde mich Tim anschliessen. Das richtige Schuhwerk ist das A und O. Vor allem mit zunehmendem Gewicht
an der Langhantel.

Ich persönlich konnte diesen Fehler mit dem Fokus auf die Knieposition beheben.
Achte darauf, dass deine sich deine Knie zu BEGINN der Bewegung leicht nach aussen bewegen.
Wenn du die Bewegung richtig beginnst, wirst du in die korrekte Endposition kommen.

Viel Erfolg

[RicoW]

Ja kniehe gehen bei mir nach außen......geht auch nicht anders da ich ziemlich breit beuge breiter als schulterbreit.

Na gut danke euch werden mich mal um Schuhe kümmern.

[Tim812]

Adidas powerlift 2

[Stevey]

Hey mir ist heute beim Kniebeugen aufgefallen das meine sprunggelenke unten in der tiefsten Position beim beugen leicht nach innen kippen..... wie kann mann dem vorbeugen bzw beheben?

https://www.youtube.com/watch?v=58dkMblR9RM

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