Brusttraining ohne Druckübungen

[Experiment17]

Hey Leute,

mir wurden von meinem Arzt wegen meiner Schulter Druckübungen für einen längeren Zeitraum verboten worden.. (Keine Druckübungen für Brust und Schulter)

Wie kann ich dennoch auf irgendeiner Art und Weise meine Brust trotzdem effektiv trainieren können ?

Danke im Voraus..

P.S.: Komischerweise wurde mir aber negativ Bankdrücken erlaubt, weil er meint, dass die Schulter so weiter unten ist als bei positives und flaches Bankdrücken und somit, der Kopf nicht zu hoch ist oder so..


Edit: Ich hoffe ich bin in den Kommentaren verständlich, wenn nicht BITTE PN, wer verstehen will und oder helfen will