Hi was haltet ihr von dem plan? Ich muss leider mein training etwas anpassen...da ich zur zeit viel arbeiten bin.. und auch etwas stress habe.
Hab mir gedacht nur Grundübungen zu machen.
Z.b Tag 1
Kniebeugen
LH Rudern
Tag2
Kreuzheben
Klimmzüge
Tag3
Bankdrücken
Schulterdrücken.
Wkm möchte ich nicht da ich Kniebeugen und Bankdrücken getrennt haben möchte.. wie siehts aus so machbar?
Aktuell habe ich nen 3er Push Pull Beine.. was mir ehrlich gesagt momentan zu viel ist.
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