Eure meinung zu meinem Trainingsplan

[mendim]

Hallo ich bin neu hier und wollte mal von euch wissen ob mein aufgestellter Trainigsplan so gut ist oder ich doch noch Änderung vornehmen muss.
Ich mache diese übungen jetzt schon seit 3 Monaten doch Mein Bruder meint das der Plan so nicht gut ist.
Ich selber sehe da keine Probleme auch vom ergebnis bis jetzt ist es gut nur behauptet er das es so nicht efizient genug ist er selbst Trainirt nicht, denoch hat er mich nachdenklich gemacht.
Würde mich um Fedback freuen.



Montag: Brust - Schulter - trizeps - bauch

Dinstag: Rücken - Bizeps - Beine - bauch

Mittwoch: Brust-bauch

Donnerstag: Beine - Bizeps - bauch

Freitag: Brust - Schulter - Trizeps - bauch

Samstag: Rücken - Bizeps-Beine - Bauch

Sonntag: Brust - Bauch

[^chris]

Nein der ist müll, les dich ein!!!

[mendim]

Danke mal für die schnele antwort was solte ich deiner meinung an am besten ändern.

[knight]

sehr viel.
aber du hast glück, einige user haben grade für solche fälle eine tolle zusammenfassung geschaffen:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

einfach klicken, lesen und anwenden.


gruß
knight

[Gixxer_51]

Wieso trainierst du jeden Tag deinen Bauch ?
Deine Bauchmuskeln sind auch Muskeln, die Regeneration brauchen, die bei dir aber überhaupt nicht statt finden kann.