Skyr gut oder schlecht ?

[Der_Neuste]

Hai
Ich habe mit dem Training angefangen und auch mit der richtigen Ernährung ( zumindest gebe mir Mühe ).
Ich bin mir nicht ganz sicher bei einer Sache ob die gut oder eher schlecht ist für den Muskelaufbau.
Ich denke mal das es okai ist aber etwas viel Zucker. Würde also besser gehen.
Ich würde aber gerne mal eure Meinung wissen.

Es geht um Skyr von LIDL gibt mehrere Geschmacksrichtung ( Natur , Erdbeer , Vanille usw. )

Nährwerte von Erdbeer

Energie: 220kJ /52kcal
Fett: 0,2g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1g
Kohlenhydrate: 4,4g
davon Zucker: 3,8g
Eiweiß: 8,1g
Salz: 0,20g

Die anderen Sorten haben etwa ähnliche Werte.
Ist das für Muskelaufbau noch okai oder eher nicht zum emphelen?

[PhilippAlex]

Wäre mir zu teuer und zu viel Zucker. Quark ist da überlegen

[Der_Neuste]

Also vom Preis gehts für mich noch in Ordnung.
Quark esse ich auch jedoch jeden Tag Quark da brauche auch mal Abwechslung.
Also kann zum Skyr greifen oder eher Finger weg lassen?

[old.school]

Du kannst den essen. Der Skyr von Lidl ist mit Süßstoff gesüßt. Der Zuckeranteil kommt also nur aus der Milch.

Quark ist Skyr aber trotzdem überlegen. Vor allem preislich.

[Der_Neuste]

Also das es das gleiche etwa ist das weiß ich. Auf Arbeit oder unterwegs hab jedoch Probleme mir den Quark mit Früchten zu mischen daher finde Skyr etwas besser. Da es gleich gemischt ist

[DWfan]

naja Quark hat 4gr. mehr Eiweiß pro 100gr. dazu gleichzeitig günstiger. Für Skyr spricht da in meinen Augen nichts.

[knight]

hier ist das mal schön aufbereitet, wenn auch nichts anderes als hier schon verkündet:

https://www.peak.ag/de/classic/peak-...r-milchprodukt

[Der_Neuste]

Danke für die ganzen Antworten. Ich werde dann eher bei Quark bleiben und Skyr nur in Notfällen wenns nicht anders geht.
Muss mir dann was wegen Arbeit überlegen wie ich das dann da mache mit dem Quark

[knight]

du kannst ja mal schauen, so ziemlich jeder hersteller hat ein flavour-system im angebot.

[old.school]

Alternativ ein Whey-Konzentrat/Isolat unter den Quark mischen, gibt ja tausende Geschmäcker.
Ich hau mir oft auch Backkakao + Stevia in den Quark.