Hi leute!
Ich glaube das prob warum meine brust nicht richtig wachsen will liegt darin begründet, dass es mir sehr schwer fällt mich voll auf diese zu konzentrieren! sie voll zu isolieren!!!
(ich denke ganz neben bei das es sehr sehr vielen so wie mir geht, sie es nur nicht wirklich bemerken!)

Zur zeit mache ich Butterfly einarmig an einem gerät bei dem man die arme im rechten winkel hält! ähnlich einer L Form!

Leider bin ich nicht so der maschienen fan!
Daher wollte ich mal hören welchen übungen man des weiteren einhändig/einseitig für die brust ausführen kann?

Danke