Knast und Training?

[mezo]

hi,

ein freund von mir muss bald für ein paar monate ins Gefängnis, drum wollte ich für ihn fragen wie es da mit Krafttraining und ernährung aussiet. Er ist 20 und ziemlich breit und hat angst das er dort nicht trainieren kann.

Thx

[arnold2k]

Kommt auf die Anstalt an , aber was ich so gehört habe konnte eigentlich jeder trainieren , sind halt nur ein paar alte Geräte , Bänke und Hanteln da aber es ist möglich ! Mit der Ernährung wirds schwierig !

[Araber18]

er wird kaum zeit haben fürs training
wegen ***** aufpassen......

spass zur seite

keine ahnung wie das im knast aussieht
habe natürlich keine erfahrung mit sowas
wünsche ihm alles gute

[b000gie]

schwachmaten, die in den knast kommen, muessen leiden wie die hunde. die sollen nicht zeit und die moeglichkeiten haben, zu trainieren.

sorry fuer deinen freund, aber das ist meine meinung.

gruss,

b000gie

[lazylord]

Alter komm mal klar!
Zum ersten weißt du nicht, was er getan hat und außerdem gibt es eine Reihe von Delikten, für die man meiner Meinung nach zu Unrecht in den Knast wandert!
Also hör mal auf zu pauschalisieren
Sorry, hatte nix mit dem Thema zu tun aber musste einfach gesagt werden
LaZy

[mezo]

Danke für die schnellen antworten

mein Kumpel ist eigentlich n ganz netter nur manchmal baut er ne menge schit.

Gibts eigentlich in jeder Anstallt ein Kraftraum? Das es kein Luxus Studio ist klar hantelbank mit gewichtn und Klimmzugstange dürfte wohl ausreichen.

[upspaced]

wenns eh nur ein paar monate sind soll er die zeit mal schön zur erholung nutzen, die ham ja kabelfernsehen...

ansonsten geht auf jeden fall kraftausdauer
kniebeuge mit matraze oder klimmzüge linda hamilton like...

[Handsome]

Macht er halt wie bei Conair, Klimmzüge/Liegestütze/Dips und Kniebeugen. Mit dem Programm hält er sein Körper schon...

[Nowhere]

Befürchten würde ich eher die (meist) eingeschränkte Cal Zahl die er da bekommt.
Habe ihn Erinnerung, dass man täglich nur eine bestimmt Menge zu futtern bekommt.

Mit freundlichen Grüßen
Nowhere

[$Dollar$]

Dann würde ich ihm anraten 500er Squats zu machen mit ner 10er Kadenz das haut auch richtig rein!