Zuviel für Obermarm?

**Steve_B** · 31.05.2005, 13:43

Also, ich habe etwas zu dünne Arme und möchte nur die Arme für eine gewissene Zeit trainieren. Nun, kann ich Bi- und Trizepes jeden zweiten tag zusammen trainieren?? So dürften diese sich doch schnell entwickelen?!

**PellePelle** · 31.05.2005, 13:45

tu dir selbst nen Gefallen und trainier alle Muskelgruppen...

**kleiner ganz groß** · 31.05.2005, 13:49

1. ganzen Körper trainieren, sonst siehts später sch.... aus und so kommste auchschneller vorran.
2. jeden 2ten Tag wird glaub ich zuviel werden, da müsstest du Schlafzeiten ganeu einhalten richtige Ernährung und kein Aloholund Rauchen, sonst wird die Regeneration nicht gutablaufen -> schlechter Wachstum -> zeitverschwendung.

gx