Wie oft?

[Steve_B]

Nun, wie oft sollte man die Muskelgruppen trainieren? Bei drei mal pro Woche Training, sollte man da dann auch drei mal jede Musklegruppe trainieren??

[Legend]

guck mal in die wichtig makierten stickys bitte

manche haben sich bei zusammenfassungen rund ums BB so viel mühe gegeben und neue user wollen bzw sind zu faul um sich das durchzulesen

MfG Legend

[Bus4ido]

jede muskelgruppe einmal die woche zu bearbeiten reicht meiner meinung nach.

[exceeded]

jede muskelgruppe einmal die woche zu bearbeiten reicht meiner meinung nach.

Ja nur das du keine Ahnung hast !!!
Wenn dein Körper hergibt kannste jeden Tag trainieren !!!!!
Ausser wenn du muskelkater hast !!

[susan88]

jeden tag alles trainieren ist IMO das beste...

[newbuilder]

OK

Entweder 1 mal in der Woche oder jeden Tag... ist doch fast das gleiche...

[Bus4ido]

jede muskelgruppe einmal die woche zu bearbeiten reicht meiner meinung nach.

Ja nur das du keine Ahnung hast !!!
Wenn dein Körper hergibt kannste jeden Tag trainieren !!!!!
Ausser wenn du muskelkater hast !!

kannst du ja machen....

ausreichend ist es sicher, wenn man nur einmal/woche eine muskelgruppe trainiert.
p.s.: zügel deine ausdrucksweise....

[delligse]

Wieder so ein Fall, jemand stellt eine Frage ein anderer antwortet drauf und wird gleich wieder dumm angemacht.

Leute zügelt Euch doch mal ein bisschen in Eurer Ausdrucksweise, man man...

ist es denn so schwer????

[Gainman]

jede muskelgruppe einmal die woche zu bearbeiten reicht meiner meinung nach.

... damit wirst du aber nicht weit kommen, wenn du etwas länger dabei bist.

[Steve_B]

Also etwas dürft ihr nicht vergessen, ich bin kompletter Anfänger und möchte wissen wie oft ich die Woche jede Muskelgruppe machen soll? (gehe drei mal die Woche)