Gewichtszunahme

[Power3000]

hi,

wovon hängt die gewichtszunahme ab?
von der kcal menge oder von den KH und EW werten?

danke im voraus

[Bus4ido]

von der menge der kalorien.
wie du deine kalorien bestimmst, enscheidet die qualität, wie du zunimmst

[Power3000]

hi,

100ml Olivenöl enthalten 900kcal, wenn ich demnach mal angenommen, es schaffen würde 500ml Olivenöl zu mir zunehmen, was dann 4500 kcal wären, würde ich dann auch zunehmen?

Die frage mag sich vielleicht s.c.h.e.i.s.s.e. anhören, nur würde ich das mal gerne wissen!

Danke im voraus.

ach ja, ich habe nicht vor mir 500ml olivenöl reinzuhauen.

[Bus4ido]

wenn dein bedarf unter 4500 kcal liegt, dann ist es egal woraus du diese kalorien beziehst, um zuzunehmen.
könntest/würdest also auch durch den halben liter öl zunehmen.

[Power3000]

hi,

also mit so ner antwort habe ich ehrlich gesagt nicht gerechnet!
dann könnte man täglich (mal angenommen) 10 Salate essen, mit jeweils 50ml (450 kcal) und man würde zunehmen (man gehe davon aus, das der tägliche bedarf bei unter 4500 kcal liegt)!!!

Wahnsinn!

Danke.

Ach ja, wenn man nebenbei richtig trainiert, ist es auch möglich an muskeln zuzunehmen, oder muss man dann auch schon sein eiweiß bedarf decken?

[Donnie Darko]

musst auch deinen ew bedarf decken, denn zum aufbau von muskelzellen benötigt man eiweiß (aminosäuren) als bausteine