Also habe irgendwo gelesen, dass einer mit LowCarb ganz normal gegessen hat und kein Defi gefahren ist..
theoretisch müsste das doch auch mit LowFat gehen oder?
Ich esse ganz normal, also ca.3200 kcal, achte dabie aber aufs Fett.

Nun meine entscheidende Frage..ist dadruch auch eine Aufbau gewährleistet?