Schultern tun weh beim Training der hinteren Schultern beim rev.Butterfly

[Der_Grossmeister]

Das ist echt be******en! Wenn ich diese Übung mache tun mir neuerdings die Schultern weh und es fühlt sich an als würden die Arme aus den Schultern gezogen selbst wenn ich leichte Gewichte nehme! Ich schätze die Übung kann ich streichen.

[Der_Grossmeister]

Hat das sonst keiner hier?

[driver81]

hatte ich auch - selbst als ich 3 monate mit dieser übung pausierte, kamen die schmerzen bei der wiederaufnahme sofort wieder zurück.
deshalb habe ich diese übung auch gestrichen.

[anabolic20]

das könnten die ausenrotatoren sein die kannst du auch trainieren dann sollte sich der schmerz in der schulter lösen.

Habe jetzt leider kein bild zu der übung allerdings hat es mir geholfen mein schulterproblem in den griff zu bekommen wenn nicht fragst mal einen "kompetenen trainer" der sollte das auch wissen wie du Ausenrotatoren trainierst.

[Der_Grossmeister]

Okay, danke.