Wieviel Creatin-Kuren im Jahr?

[Berlin_Nick]

Ich überlege schon seit längerem Creatin zu nehmen.
Wieviele Kuren verträgt der Körper dabei im Jahr, ohne dass eine Abhängigkeit entsteht oder Schäden auftreten?

Danke schonmal für eure Antworten,

Nick

[d3f3nd3r]

Ich persönlich denke das zwei Kuren im jahr absolut reichen. Is eigentlich schon zuviel. Wie immer gilt halt 4-5 Liter Wasser müssen es schon sein, um deine Nieren zu säubern. Auch wenn du keine Cur machst is viel trinken immer gut.


greetz Mike

[imported_Warrender6]

es spricht auch nix gegen eine ständige einnahme!
weil keine Langzeitschäden bekannt sind. Creatin ist nicht so arg von den Schäden her.

[stocki72]

Da Creatin ein naturliches Produkt ist, was sowieso im Körper vorkommt erhöhst du mit der Einnahme von Creatin nur den natürl. Spiegel in deinem Körper.
Da keine Schäden durch die Erhöhung bekannt sind, spricht nichts dagegen Creatin auch über längere Zeit einzunehmen.

[stocki72]

Da Creatin ein naturliches Produkt ist, was sowieso im Körper vorkommt erhöhst du mit der Einnahme von Creatin nur den natürl. Spiegel in deinem Körper.
Da keine Schäden durch die Erhöhung bekannt sind, spricht nichts dagegen Creatin auch über längere Zeit einzunehmen.

[d3f3nd3r]

Schadet doch den Nieren?! Oder hab ich da mal was falsch verstanden.


greetz Mike

[VinnyDiesel]

nur wenn du zu wenig trinkst

[lazylord]

3-5g dauerhaft, 365 tage im Jahr!
LaZy

[DEAD/LIFTER]

Gibts hier jemanden, der das schon über ein Jahr durchzieht?

[d3f3nd3r]

3-5g dauerhaft, 365 tage im Jahr!
LaZy

Ja er hier