Mahlzeitersatz...maybe für Keto!

[XerxesDerPerser]

Hallo Leute!


Ich möchte jetzt wieder versuchen abzunehmen. Keto reizt mich sehr...aber ich würde sehr gern 1-2Mahzeiten durch einen Fertigdrink bzw. Pulver zum anmischen ersetzen, da ich leider nicht kochen kann ( jaja, lernen wäre toll *g*) , aber es auch zeitlich einfach das praktischste ist!

Könnt ihr mir was empfehlen für ne Keto? Oder wenn nicht dafür halt für eine Low Fat!

Danke schonmal!

Greetz!
Xerxes

[BiZz]

--> Proteinshakes mit Wasser

aber so ein Stück Fleisch kann glaube ich jeder kochen. Oder einen Salat zusammen"rupfen", mit ein paar Putenscheiben (McD Style )

[crashterpiece]

Eiweiss-Shake mit Wasser geht ganz gut.

Aber gerade in der Keto kann man einiges ohne Kochkünste zusammenstellen:
- Käsestückchen (die Benutzung eines Messers unterstelle ich dir mal, Vorsicht: immer die stumpfe Plastikseite umfassen)
- Salami-Scheiben
- Wiener Würstchen aus dem Glas
- Portion Hüttenkäse
- Tüte Nüsse aufreissen
...

C.

[pulverfass]

Wenn Du so ein pervers schmeckendes Proteinpulver mit einem hohen Soja-Anteil erwischst, was man kaum mit Wasser runterwürgen kann, kannst Du es auch mit einem Schuss Öl und ein paar Eiklar mit einer Küchenmaschine fast schaumig schlagen - das schmeckt mir zumindest viel besser.