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Wie nach Dekontie weiter ?
Hi Leute !
Vieleicht steht es ja schon irgendwo , aber bin nächste Woche mit dem 1. Klassik-HST-Zyklus durch , mache dann Dekontie, doch wie steige ich dann wieder ein? mit welchem % Gewicht ? und soll dann die Steigerung genau wie im ersten weitergehen ?
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Du bestimmst nach Ende dieses Zykluses wieder deine Gewichte (ob du dafpr einen Tag oder eine Woche brauchst ist egal) , machst dann die Dekondi und den nächsten Zyklus. Und dann immer so weiter.
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