Hab mal eine kurze Frage bzw möchte eher wissen wie eure Meinung dazu ist:

Ich habe mir überlegt, mehrmals die Woche ein Ganzkörpertraining zu machen, mindestens 3 mal oder sogar mehr. Die eigentlichen Trainingstage sind Mo / Mi / Fr. Ich würde es erhöhen auf ein paar Zwischentage, d.h. z.B. Mo / Mi / Do / Fr oder auch Mo / Do bis Sa.

Das Training ist ja immer GK, aber immer von Training zu Training unterschiedlich, d.h. einmal mehr Brust und Trizeps, einmal mehr Rücken und Bizeps. Alles andere immer, außer Beine, die trainiere ich nicht, da ich Fahrrad fahre

Kleiner Scherz, Beine mache ich dann mehr nach Gefühl, d.h. ob ein Tag Pause schon reicht, oder lieber noch einer dazu muss. Alle Übungen nie bis zum Muskelversagen. Eigentlich immer so zwei Übungen je Muskel á 2-3 Sätze.

Kurzes Beispiel:
- GK-Training 4-5 mal pro Woche
- ca 2 Übungen je Muskel
- ca 2-3 Sätze je Übung
- ohne Muskelversagen

Was würdet ihr davon halten? Machbar und sinnvoll? Machbar aber nicht so toll? Nicht machbar da Übertraining? Mir ist klar, dass ihr nicht vorraussagen könnt was mehr "passiert", mir gehts auch nur um eure Meinung.