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2er - Split
Hallo zusammen!
Wollte nun von meinem 3er Splitt zu einem 2er Splitt wechseln.
Tag A: Brust/Biz/Bauch
Tag B: Rücken/Triz/Schultern
Ich wollte die Schultern nicht mit Bankdrücken zusammenlegen weil ich dann manchmal Probleme habe!
Was haltet ihr von diesem Split. Gehe nach diesem Plan dann 3.5 mal die Woche zum Training.
jeder Muskel bekommt so 4 Ruhetage.
Gruß Nick
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wenn du noch beine trainiern würdest wäre es ein guter plan
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dazu kann man nun wirklich nichts sagen, da du keine übungen dazu gepostet hat.
beine solltest du aber auf jeden fall rannehmen.
stylor
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