ruhepause nach übertraining

[galileo]

hallo, ich habe mich wohl in letzter zeit etwas übernastrengt. es viel mir leider erst auf, als ich im armdrücken gegen einen deutlich schwächeren, den ich sonst locker besiege, verloren habe. dann habe ich angefangen mich zu fragen, wieso meine leistung so *******e war. irgendwann bin ich dann drauf gekommen, dass ich in letzter zeit zu wenige pausen gemacht habe und zu viel trainiert. ich habe nun seit letzten montag gar nichts mehr gemacht und fühle mich jetz wieder ziemlich fit. denkt ihr, ich kann morgen wieder anfangen zu trainieren oder sollte ich noch weiterhin pausieren?

[Stuggitowner]

1. Trainiere so wie du dich fühlst. gut=train schlecht=kein train
2. Armdrücken hat wenig mit Kraft zu tun, sehr viel mehr mit Technik.

[galileo]

danke für deine meinung. ich werde wohl morgen noch pausieren und dann am dienstag wieder trainieren.

[VinnyDiesel]

armdrücken is der letzte dreck , hab zwar bisher bis auf einmal immer gewonnen aber das problem ist und deshalb mach ich es schon lange nicht , dass du dich einfach viel zu leicht verletzt. außerdem hat es wirklich nichts mit kraft zu tun, viel mehr mit technik und länge des arm (hab ich mal gelesen) kann aber auch gut hinkommen weil ich gegen son freak verloren hab ,der total dünne arme hat allerdings 2 meter groß ist und gorilla arme hat !
naja trainier wie gesagt nur dann wenn du dich gut fühlst