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Thema: heavy duty

  1. 18.03.2004, 12:26 #1
    Thaiboxer5
    Thaiboxer5 ist offline
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    heavy duty

    kann mir jemand erklären wie man heavy duty trainiert??
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  2. 18.03.2004, 21:07 #2
    Mark Oh
    Mark Oh ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Mark Oh
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    Re: heavy duty

    Zitat Zitat von Thaiboxer5
    kann mir jemand erklären wie man heavy duty trainiert??
    Schau einfach einmal in den Thread: "Training 1 x die Woche". Dort findest Du einige HD-Pläne von Mike Mentzer (HDI und HDII) mit Beschreibungen!

    Natürlich gibt es noch andere Pläne, aber ich denke, da wird Dir bestimmt mit geholfen sein!

    Viel Erfolg!

    MfG
    ZitierenZitieren
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