beine "zu"

[feli]

hallo,

ich mache seit knapp 2 monaten neben meinem training bißchen cardio = an trainingsfreien tagen 1 stunde hometrainer fahren, nur habe ich folgendes problem, was aber nicht immer auftritt, ab und an sind meine beine nach 10 minuten "zu" also total hart und ich kann nurnoch schwer treten, an manchen tagen passiert mir das aber nicht, ich habe da noch keine gesetzmäßigkeit gefunden, woran könnte das liegen und was kann ich dagegen machen, ich kriegs schon noch hin dann meine stunde zu fahren nur es nervt halt, hat da wer ne idee ?

[kleberson]

Hallo

Erst mal ein paar Minuten gehen, dann ganz langsam laufen und dann erst das gewohnte Tempo.

Gruß Kleberson

[IceCube]

Magnesium nehmen zusätzlich.