Hi,
Habe vor zusätzlich zu meinen 2er Split Kraftraining noch 2 Einheiten IV Training pro Woche einzulegen,ist das am Stepper auch möglich?
Beispielsweise 5min warmsteppen,
dann 4-5 Intervalle mit 2 min und inzwischen immer eine Minute langsam?
Es geht doch eigendlich nur um die Herzfrequenz einmal Ca.170 und einmal ca. 140...
Eininge werden vielleicht sagen das laufen intensiver wäre,aber mir imponiert das einfach nicht so sehr....

Gruss
Romance