Durchschnittswerte nach 1Jahr Bankdrücken

**Hundekönig** · 09.07.2005, 22:17

Wie viel kg habt ihr denn so nach einem Jahr im Bankdrücken gedrückt? Ich beziehe mich dabei auf Trainingsgewichte und mit wie viel seit ihr gestartet?
Ich bin mit 30kg gestartet und habe, wenn alles linear ansteigt 60kg als Trainingsgewicht.

**Falk333** · 09.07.2005, 23:00

mm das ist doch bei jeden andres....

ich bin woll mit 30-35kg Trainingsgewicht
auf 75-80kg hoch

naja nichts berauschendes....

**gept** · 09.07.2005, 23:06

99% schwachsinniger fred, wayne?

hab mit knapp 60 angefangen und bin jetzt nach 4 monaten bei
9x 75 / 7x 75 / 6 x 75

***Rufiogod*** · 10.07.2005, 00:29

Trainingsgewicht:
Anfang
10x30kg, 4x10kg, 1x50kg
nach 1 Jahr:
10x50kg, 6x60kg, 4x70kg....
heute:
12x100kg, 6-7x120kg, 1x135kg.....

**Pismo** · 10.07.2005, 00:37

vor 3 Monaten mit 3x10x30kg wieder angefangen.
jetzt bei 65 mit 5x5....bin zufrieden. Leider in letzter Zeit ein wenig nachgelassen...Prüfungen und so...

**Psycho_cowboy** · 10.07.2005, 01:29

8 x 60 auf 8 x 70 im ersten jahr :/

**nebukadneza** · 10.07.2005, 01:44

Angefangen mit 30kg Arbeitsgewicht, nach einem Jahr 5x87kg.

Gruß, Joe

**schorsch81** · 10.07.2005, 04:05

Angefangen mit nem Gewicht von 90 kg (davor allerdings 1 Jahr Training ohne BD, d.h. Butterfly und drücken an der Multipresse), 1 Jahr später 115kg. Gewicht für nen Satz mit ca. 8-10 Wdhs.