MAT: wie oft ( in der Woche und am Traingstag); Unterschied zu HIIT ?

[Bolo]

Hi,

- wie oft in der Woche sollte man MAT machen ? (zum Fettbbau)
3x /Woche oder gar täglich ?

- wie oft am Tag ?
reicht 1x am Morgen auf nüchternen Magen ?

- eigentlich ist doch kein Unterschied zu HIIT, oder ?
es ist doch wie HIIT, nur das die Ruhephasen dazwischen fehlen.

- ich konnte nirgends etwas über den Erfinder Dr. Serrano , noch über MAT finden.
gibts über MAT und Dr. Serrano überhaupt keine Literatur, webpages .... ?


Danke !

[michaelp]

nun ja vieleicht ne Hilfe

Lies ma H I E R

[Bolo]

Hi,

danke für den link, war interessant, aber so richtig wurden
meinen Fragen da leider auch nicht beantwortet.